delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
Att ha picky ätare i din familj kan påfrestas och försöka adoptera hälsosammare matvanor. Min dotter är extremt picky, men tack och lov för mig är hon picky av de perfekta orsakerna (för det mesta) och föredrar friskare livsmedel, men för många kan “hälsosam” mat ofta få en dålig meritlista för att ha mindre smak vilket inte är sant. Bara för att något är bra för dig gör det inte till vår fiende. Här är några idéer som kan hjälpa dig att bli av med striden med de picky ätarna i din familj. 3 m:
Blanda upp det – en del av att vara en picky eater och vända bort maten är att ha en viss uppsättning måltider som du verkligen tycker om. En bra, enkel metod för att underlätta picky eaters till att förgrena sig är att hitta något en måltid som de verkligen tycker om och blandar in något nytt. Ett nytt hälsosamt val för en sida i kombination med en favoritmåltid ger ätaren mindre ångest och ångest för att prova en ny mat och deras smaklökar kommer inte att kastas helt.
Gör det roligt – ofta gånger picky ätare är rädda bort från en mat utan att ens smaka på det på grund av dess utseende, struktur, färg eller lukt. Genom att integrera att köpa för maten och göra måltiden till en rolig upplevelse kan några av dessa rädsla raderas. Min dotter tycker om att köpa resor, och vi använder också inköpslistan som läs- och stavningsmetod. Att vara händerna på med en mat som den picky eatern tvekar om kan förvandla en skrämmande ätupplevelse till ett roligt minne som de kan bygga vidare på och producera en hälsosam ätplan.
Relaterade hur man tar hand om en solbränna
Motivation – När allt annat misslyckas kan motivation göra mycket bra. Att använda motivationsverktyg som positiva fördelar kan hjälpa någon att prova något nytt. Denna teknik kan vara särskilt användbar för barn men tveka inte att använda den med vuxna inklusive dig själv. Hitta en speciell måltid, hälsosam efterrätt eller önskvärd upplevelse som en dagstur någonstans som en metod för att uppmuntra omfamna ett nytt matval.
Använd dessa tre metoder som verktyg för att hjälpa till att bredda menyn för en picky eater.
Länk till det här inlägget: Att hantera picky eaters … barn och vuxna
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
No Responses