delning är omtänksam!
Dela med sig
Tweet
Dela med sig
I det dagliga livet så många av oss talar oss själva mycket hårdare än vi någonsin skulle göra för en person till. Vi berör oss för även de minsta sakerna med ord som ofta är grymma eller onda. Låt oss titta på värdet av att prata med oss själva med en positiv inre röst, med ganska mycket mer generositet och känslighet. Bekräftelser kommer till sin egen som en metod för att integrera våra mål och ambitioner i vårt dagliga tankesätt.
Negativa självprat perkolerar med såväl som så småningom kan skada vår syn på oss själva. Det är avgörande att rensa upp vad vi verkligen säger vid dessa tider. Till exempel, om jag oavsiktligt minskar en kopp på golvet kan jag säga “du dumt, elegant gör det!”. Verkligheten är att jag inte är dum. Jag har precis gjort en “dum” sak. Det är avgörande att inte förvirra den privata åtgärden med den berörda personen. Att upptäcka att uppskatta skillnaden hjälper oss att bestämma den avgörande inre rösten och hindra den från att slå oss själva över varje bit.
Positivt självprat måste vara mål för att vara mild och stödjande. Uppmuntran såväl som att förstå är en avgörande del av dess roll. Så med hjälp av det tappade koppexemplet skulle den positiva rösten säga: “Är du sliten eller stressad, kräver du en paus eller var det bara ett missöde?” Det är den stödjande, berörda rösten som vi kräver med oss ibland . så att det på samma sätt kan ge, när det behövs, uppmuntran vi kräver att göra saker som är nya eller en utmaning. Det pressar utan att vara öppet krävande.
Bekräftelse kräver att det är prisvärt och rimligt. De kräver att sitta bra och känna oss acceptabla för oss. Enligt min åsikt om många människor sade för sig själva, “jag är fantastisk och har en fantastisk kropp” skulle de flinka när de uppgav det såväl som orden skulle hösten platt. Jag känner att bekräftelser måste sitta lätt och sträcka oss lite, vilket gör att vi kan känna oss positiva om våra mål. De erkänner och resonerar våra önskningar, mål och ambitioner.
Relaterade tankeväckande metoder för att visa dina föräldrar att du uppskattar dem
Så att säga för oss själva “Jag slutar vara lyckligare med mig själv såväl som min kropp”, “Jag arbetar mot mitt mål att gå ner i vikt, är på rätt spår och jag mår bra”, är båda prisvärda och konstruktiva metoder att fokusera vårt sinne, stärka vår positiva inre röst och fortsätta med vår plan. Det här är metoder för att ställa in exakt hur vi pratar med oss själva med vår dagliga inre prat.
Vissa människor gillar att komponera sina mål såväl som ambitioner som bekräftelser. De satte dem i nuvarande tid, som om de redan har nått och uppnått. Nyårsafton är en bra tid att sätta upp målen såväl som mål för det kommande året, men en födelsedag, ett årsdag eller ett nytt åtagande kan också vara en chans för en ny början i livet. Att komponera bekräftelser kan utföras i en speciell anteckningsbok eller framsidan av din dagbok. Vissa människor använder klistermärken såväl som att sätta sina bekräftelser runt sitt rum för att säkerställa att de regelbundet syns såväl som att aktivera positiva trosåtgärder såväl som påminnelser om att hålla sig i mål.
Att skriva ner bekräftelser som “Jag är uppskattande och tacksam för min framgångsrika karriär”, “Jag är tacksam för att jag blev erkänd som bra på vad jag gör”, “Jag är tacksam för min smala och friska kropp” är alla exempel att integrera våra mål i vårt dagliga tankesätt. Genom att ange dem högt som bekräftelser utvecklar vi vår acceptans av denna sanning och börjar agera på ett mycket mer positivt, framgångsrikt sätt. Förutom detta bekräftar värdet av att prata med oss själva på ett positivt, konstruktivt sätt.
Susan Leigh, rådgivare såväl som hypnoterapeutwww.lifestyleterapi.net
Relaterade teorier om känslor – vad är de?
Diskutera detta i vårt forum
Länk till detta inlägg: Förbättra förtroendet – värdet på en positiv inre röst
0/5
(0 recensioner)
Delning är omtänksam!Dela med sig
Tweet
Dela med sig
No Responses